Das Burnout-Syndrom ist ein Erschöpfungs-Syndrom, das sich über einen längeren
Zeitraum schleichend entwickelt. Überforderung, Stress, mangelnde Reserven und mangelnde
Erholungsmöglichkeiten sind die Haupt-Einflussfaktoren.
Häufig trifft das Burnout-Syndrom bei tüchtigen, engagierten Menschen auf.
Menschen, die überdurchschnittlichen Einsatz leisten, sich mit ihrer Arbeit identifizieren
und dabei sehr hohe Ansprüche an sich selbst und ihre Ergebnisse haben.
Obwohl Burn-out als eine typische Managerkrankheit gilt, kann sie doch prinzipiell jeden treffen,
also neben Berufstätigen aller Schichten und Altersstufen auch
Hausfrauen, Arbeitslose, Rentner oder Schüler.
Besonders oft sind soziale Berufe vom Burnout-Syndrom betroffen: Pfarrer, Lehrer, Pflegeberufe, Ärzte, ...
Das Ignorieren oder Herunterspielen von Erschöpfungssymptome gehört zum Krankheitsbild.
Bis ein Burn-out-Betroffener die Zeichen erkennt und akzeptiert, hat sich die Abwärtsspirale
schon lange gedreht und es sind bereits sehr einschneidende Änderungen erforderlich,
um dem entgegenzuwirken.
Neue Informationsplattform über das Burnout-Syndrom
"Burnout Info" heisst die neue Informationsplattform über das Burnout.
Die Autorin, eine Dipl. Psychologin, beleuchtet das Thema von allen Seiten. Durch die vielen
Quellenangaben sind die Inhalte nicht nur für Betroffene und Angehörige interessant, sondern auch
für wissenschaftlich interessierte Gruppen.
Burnout Info:
Burnout, auch Burnout Syndrom genannt (en français: le syndrome de burn out)
Symptome eines Burnout
Nach einer psychischen oder physischen Anstrengung erschöpft zu sein, das ist normal.
Bedenklich wird es dann, wenn nach solchen Phasen der Überanstrengung keine Phasen der Erholung folgen
oder sogar eine Erholung nicht mehr möglich ist.
Die bekannten Symptome des Burn-out sind:
- chronische Müdigkeit
- Erschöpfung
- Distanzierung von der Arbeit
- wechselnde, häufig auftretende körperliche Beschwerden
- psychische Veränderungen
- Leistungseinschränkungen
Burnout Symptome (en français: symptômes du burn out)
Ursachen eines Burn-out
Das Burnout-Syndrom entsteht in der Regel als Folge von chronischem Stress.
Einfluss hat aber auch das Umfeld, in dem dieser Stress ensteht bzw. in dem sich der
Betroffene bewegt. Hier sind vorallem die Mechanismen der modernen Arbeitswelt
zu nennen und die sozialen Rollenerwartungen, die einen weiteren Druck ausüben können.
Burnout Ursachen (en français: causes du burn out)
Verlauf des Burnout-Syndroms
Das Burnout-Syndrom verläuft in Phasen. Zur Einteilung dieser Phasen gibt
es verschiedene wissenschaftliche Ansätze, sie sind sich aber alle zumindest ähnlich.
Burnout Verlauf (en français: évolution (stades) du burn out)
Burnout Therapie und Prävention
Die Methoden und Massnahmen der Burnout-Therapie gelten genauso auch für die Prävention.
Der Unterschied liegt eigentlich nur in Widerständen der Betroffenen, die um so grösser werden,
je weiter die Krankheit fortgeschritten ist. Jede Therapie oder Prävention zielt zunächst einmal
auf die Reduktion von Stress ab. Dann geht es darum, mit dem reduzierten Stress besser umzugehen,
ihn besser zu bewältigen, was durch Methoden unterstützt werden kann. Der Aufbau der eigenen
Ressourcen dient dazu, Reserven zu bilden, Energie-Depots, die zukünftige Überlastungen unwahrscheinlicher
machen.
Burnout Therapie (en français: thérapie du burn out)
Burnout Prävention (en français: prévention du burn out)
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